509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

NIE ZWLEKAJ!

ZACZNIJ

WALKĘ O NOWE JA

Indywidualna dieta, przemyślany plan treningowy dopasowany do Ciebie, 100% skupienia na Twoim celu!

Trener personalny Katowice oraz Śląsk - Bartosz Lelonek

Jaki jest twój cel treningowy?

Pomogę ci go zrealizować - TRENER PERSONALNY KATOWICE BARTOSZ LELONEK

zbudować atletyczną sylwetkę

Chcesz zbudować efektowną muskulaturę, bądź zostać Fitgirl? Nie zwlekaj nawet jednego dnia dłużej - zacznij trenować ze mną!

ZREDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

Dobiorę dla Ciebie optymalną dietę oraz trening, które pozwolą Ci zmieścić się w ubrania przynajmniej o rozmiar mniejsze!

Poprawić kondycję i wytrzymałość

Łapiesz zadyszkę? Chcesz wystartować w maratonie? Zależy Ci na żelaznej kondycji? Skontaktuj się ze mną i zacznijmy wspólne treningi

redukcja stresu oraz napięcia

Pokażę Ci jak się relaksować, jakie techniki oddechowe i ćwiczenia stosować, aby poczuć spokój i harmonię.

Osiągnij swój cel ze mną!

Trener personalny Katowice Bartosz Lelonek

Każdy organizm jest inny, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście.

Trening dopasowany do Twoich możliwości, dokładna analiza, zbilansowana dieta, prawidłowa technika i  solidna motywacja to gwarancja sukcesu!

1

Wywiad + analiza składu ciała

2

Jasne określenie celu i realnego czasu jego osiągnięcia

3

Indywidualny plan treningowy i odpowiednia dieta

4

Pełne wsparcie trenera personalnego podczas treningów oraz on-line

Działam na terenie Śląska - głównie Katowice-Trener Personalny Bartosz Lelonek

osobisty-trener-Katowice
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ
Trener-personalny-śląsk-dieta
TRENING REDUKCYJNY
Trener-katowice-trening-trx
TRENING TRX
Katowice-trener-personalny-trening-z-kettlebells
TRENING KETTLEBELLS
Trener-katowice-kondycja
TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY
Osobisty-trener-katowice-joga-stretching
STRETCHING & JOGA

Cel to marzenie z datą realizacji

Masz słomiany zapał?

Nie wiesz od czego zacząć?

DOPADŁA CIĘ STAGNACJA TRENINGOWA?

Dobry trener personalny postawi Ci na tyle wysoko poprzeczkę, że widząc jak zmienia się Twoja sylwetka

sam będziesz chciał trenować więcej, ciężej i efektywniej!

Trener personalny Śląsk Bartosz Lelonek

OPINIE MOICH KLIENTÓW

Dzięki treningowi z Bartkiem dowiadujesz, że stać na więcej niż myślałeś wcześniej. Potrafi zmotywować i zawsze kiedy myślisz, że nie masz już sił na kolejną serię jesteś wstanie wykrzesać dodatkowe pokłady energii. Moje efekty? -30 kg po 5 miesiącach!!!
Klientka trenera personalnego
Izabela, Katowice
staż: współpracujemy od 5-ciu miesięcy

Osiągnij swoje cele

Z trenerem w 100% skoncentrowanym na Tobie!

Trener personalny Katowice Bartosz Lelonek

Trener Personalny-Katowice, Śląsk Bartosz Lelonek zaprasza:

Oferta treningów personalnych, planów dietetycznych oraz suplementacji przeznaczona dla osób ze Śląska, głównie Katowice-Trener Personalny Bartosz Lelonek:

  • 100% koncentracji na obranym przez Ciebie celu treningowym
  • profesjonalny dobór ćwiczeń dopasowany do Twoich możliwości, a jednocześnie gwarantujący progres i ciągłe pokonywanie kolejnych barier - będziesz zdziwiony ile siły i energii jesteś w stanie  z siebie wykrzesać, a bardziej skomplikowane ćwiczenia, o których myślałeś, że są poza zasięgiem Twoich możliwości dzięki dokładnemu wytłumaczeniu techniki staną się codziennym elementem Twojego treningu
  • zbilansowana, dopasowana do Ciebie dieta, która pozwoli Ci osiągać szybkie, ale bezpieczne efekty
  • treningi w klubach fitness na terenie Katowic i Śląska, w plenerze oraz w Twoim domu.

Zapraszam do bliższego zapoznania się z moją sylwetką: Trener Osobisty Katowice.

Zastanawiasz się jakie są korzyści z treningu z Trenerem Personalnym?

Trener-personalny-Śląsk-Bartosz-Lelonek

Program dopasowany do Ciebie

Osobisty trener dopasuje godziny treningów, dietę, częstotliwość posiłków, intensywność treningu do Ciebie Twoich możliwości

Katowice-Trener-Personalny-Bartosz-Lelonek

Motywacja i lepsza kondycja

Trener personalny ma za zadanie zmotywować Cię do przekraczania kolejnych barier i osiągania coraz lepszych rezultatów. Gorszy dzień? Trener personalny wie, co zrobić byś i tego dnia dał z siebie wszystko!

Trener-Katowice-Bartosz-Lelonek

Prawidłowa technika ćwiczeń

Podstawowym zadaniem trenera personalnego jest nauczyć Cię prawidłowo technicznie wykonywać ćwiczenia - tak aby ograniczyć ryzyko kontuzji i uzyskać najlepsze efekty!

OSZCZĘDNOŚĆ CZASU - nie musisz dostosowywać się do rozkładu zajęć fitness, czytać miliona publikacji i książek specjalistycznych - jestem Twoim treningowym kompendium wiedzy i będę wiedział jaki rodzaj treningu i jaka dieta da Ci najlepsze efekty.

KONIEC Z RUTYNĄ TRENINGOWĄ - nużą Cię już długie i nudne treningi cardio? Masz dość wykonywania tych samych ćwiczeń, a może zauważyłeś w ostatnim czasie brak postępów? Na pewno coś na to poradzę i przeniosę Twój trening na wyższy poziom.

GWARANCJA SYSTEMATYCZNOŚCI - ustalenie planu treningowego i wyznaczenie dni, w które razem będziemy trenować uchroni Cię przed wymówkami i przekładaniem treningu na inny dzień, co korzystnie wpłynie na Twoje efekty.

PRZEKRACZANIE WŁASNYCH GRANIC - trenując samodzielnie nie zawsze jesteśmy zmotywowani by dać z siebie wszystko, często z przyzwyczajenia nie zwiększamy również obciążeń. Trenując z trenerem personalnym szybko przekonasz się, że jesteś w rzeczywistości w stanie dać z siebie dużo więcej i osiągać lepsze rezultaty.

POLEPSZENIE STANU ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA - jeśli prowadzisz siedzący tryb życia prędzej czy później zaczniesz odczuwać dyskomfort z tym związany, mogą się pojawić również bóle i napięcie mięśni. Odpowiedni trening pozwoli Ci polepszyć samopoczucie i poczuć, że żyjesz pełnią życia, a dodatkowo podniesie Twoją sprawność fizyczną i rozluźni mięśnie.

ZNIWELOWANIE POZIOMU STRESU - już sam trening pozwala na rozładowanie napięcia i sprzyja produkcji hormonu szczęścia. Jako pasjonat jogi oferuję w zakresie pakietów treningowych również lekcje jogi, rozciągania, naukę technik oddechowych - wszystko to pozwoli  Ci poczuć się lepiej, szczególnie jeśli masz stresującą pracę.

TRENER PERSONALNY KATOWICE BARTOSZ LELONEK - ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY NA TERENIE KATOWIC I MIAST ŚLĄSKA

Wyjdź ze strefy komfortu! niech twoja walka zacznie się już dziś!

Wypełnij poniższy formularz, a jak najszybciej się z Tobą skontaktuję !

Trener personalny Katowice Bartosz Lelonek:

Kryniczna 5/1 40-637 Katowice

509 113 065

info@trenerpersonalny-katowice.pl

Treningi odbywać się mogą na terenie Katowic oraz innych miast Śląska. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami dotyczącymi treningów na terenie innych miast: Trener Personalny Sosnowiec, Trener Personalny Mikołów, Trener Personalny Chorzów, Trener personalny Zabrze.

ZAPRASZAM RÓWNIEŻ DO LEKTURY MOJEGO BLOGA

znajdziecie tam mnóstwo

- ciekawostek treningowych

- porad dietetycznych

- przykładowych ćwiczeń

Trener personalny Katowice Bartosz Lelonek

Close Menu