Alkohol a treningi
Nieważne czy próbujesz przybrać na czystej masie mięśniowej, zrzucić kilka kilogramów czy po prostu modelujesz własną sylwetkę. Nie osiągniesz pożądanych rezultatów bez czasu, ciężkiej pracy i wielu poświęceń. Ważne jest odpowiednie odżywianie, bez niego nawet najlepszy trening nie przyniesie nam efektów. Niestety jednym z naszych głównych wrogów w diecie jest alkohol. W świecie fitnessu i siłowni od dawna wiele osób jest świadomych tzw. "pustych kalorii", ponieważ alkohol dostarcza nam "energii" w…
