509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Trening siłowy biegacza -korzyści

Jak powszechnie wiadomo, do rozpoczęcia biegania nie trzeba nam wiele: trasa, wygodne buty, odzież dostosowana do warunków atmosferycznych. Jeśli celem osoby trenującej jest pokonywanie długich dystansów regularnie to stoi przed dużym wyzwaniem, o czym biegacze zdają się zapominać. Jaki dokładnie jest wpływ siły na osobę trenującą bieganie? Jak wiadomo ciągły wysiłek to obciążanie naszego układu mięśniowego oraz stawów. Biorąc pod uwagę maratończyków, łatwo wywnioskować że obciążenia jakie w czasie biegu działają…

Czytaj dalej
Close Menu