509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Jajko – najlepsze źródło białka

Jajka powinny często występować w naszej diecie, a już szczególnie jeśli dużo czasu spędzamy na treningach. Przyglądając się dokładnie ich wartościom odżywczym możemy je zaliczyć do najbardziej wartościowych pokarmów. Poniżej przedstawiam Wam parę ważnych moim zdaniem powodów, dla których warto jeść dużo jaj: Są bardzo odżywcze Jajka są łatwo dostępne i mają niską cenę, sam ten fakt bardzo podnosi ich wartość. Głównym atutem jaj jest jednak ich wartość odżywcza. Jedno duże…

Czytaj dalej
Close Menu