509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Trener fitness Katowice i inne miasta Śląska - Bartosz Lelonek

Trening jest dla wszystkich i nie wymaga wielu wyrzeczeń! Pod warunkiem, że jesteś zdeterminowany, sumienny i masz wiedzę jakie metody treningowe i dietę zastosować aby osiągnąć zamierzone efekty.

Potrzebujesz opieki trenera fitness jeśli:

  • Trenujesz często, starasz się zdrowo odżywiać a nie widzisz efektów
  • Brak Ci motywacji
  • Ciągle czujesz się zmęczony i zestresowany
  • Brak Ci energii
  • Szybko się męczysz
  • Męczy Cię monotonia Twojego treningu
  • Zmagasz się z efektem jo-jo
  • Odczuwasz bóle stawów, chcesz wrócić do formy po kontuzji
  • Ciężko Ci wrócić do formy po ciąży
  • Nie jesteś pewny, czy Twoja technika wykonywania ćwiczeń jest prawidłowa

Prywatny trener Katowice, Mikołów, Sosnowiec, Chorzów, Zabrze - Bartosz Lelonek

Jak będzie wyglądała nasza praca

krok po kroku

Trener fitness Katowice Bartosz Lelonek

Krok 1

Spotkanie zapoznawcze + wywiad

na którym opowiesz mi trochę o sobie, swoim stylu życia, stanie zdrowia, celach treningowych, nawykach żywieniowych. Ja opowiem Ci więcej o sposobie mojej pracy oraz przedstawię wstępny pomysł, jak mogę Ci pomóc 

KROK 2

Wyznaczenie realnego czasu osiągnięcia celu oraz metod treningowych

Zajmiemy się jasnym określeniem Twojego celu oraz podzielimy go na mniejsze cele, które wpasujemy w Twój plan treningowy. Opracujemy plan dietetyczny oraz metody suplementacji.

Krok 3

Treningi pod moim okiem

Po rozpisaniu Twojego planu przystąpimy do jego realizacji wraz z pełną nauką techniki wykonywanych ćwiczeń, a także dostosowania ich do Twoich możliwości wysiłkowych i czasowych. Plan treningowy będzie ulegał modyfikacji wraz ze wzrostem Twoich umiejętności i kondycji.

KROK 4

Motywacja i wsparcie

Podczas ćwiczeń pod moją opieką możesz liczyć na ogromną dawkę motywacji, coaching, a także wsparcie on-line. Podczas takich dodatkowych konsultacji możemy doprecyzować Twój plan, oraz wprowadzić zmiany w oparciu o wspólnie obserwacje

Zapoznaj się ze szczegółami mojej oferty:

Prywatny trener katowice

Trening z trenerem fitness to 100% koncentracji na Twoim celu. Priorytetem jest właściwy plan treningowy, dobra technika ćwiczeń oraz odpowiedni czas przerw. Jestem wymagający, to oznacza że będziesz musiał dać  100% energii podczas sesji ze mną, ale w zamian za to ja zajmę się całą resztą. 

Indywidualny-trener-Katowice-Bartosz-Lelonek

Chcesz połączyć przyjemne z pożytecznym? Nie lubisz trenować sam? Zabierz na trening swojego przyjaciela, bądź partnerkę. Zadbam o Wasze cele treningowe, a przy tym masz pewność że razem z przyjacielem lub partnerem / partnerką  będziecie się dobrze bawić. Taka forma treningu zapewnia świetną motywację, a także wprowadza element rywalizacji pomiędzy ćwiczącymi.

prywatny-trener-katowice-odchudzanie-dieta

Trenujesz sporo a efekty nie są zadowalające? Powiedzenie, że “sześciopak robi się w kuchni” brzmi znajomo? Jest w tym wiele prawdy. Odpowiednio dobrana dieta jest częścią walki o wymarzoną sylwetkę. To co jesz ma znaczenie, spożywany pokarm to paliwo dla procesów metabolicznych jakie nieustannie zachodzą w Twoim ciele. 
Indywidualny trener zadba o to, żeby dieta była sprzymierzeńcem Twoich celów treningowych.

konsultacje trenerskie online

Oferta przeznaczona dla Klientów z całego kraju – opieka trenera personalnego online. Teraz możesz zamówić sam plan treningowy, plan dietetyczny lub suplementacyjny albo skorzystać z któregoś z bardziej kompleksowych pakietów, jakie przygotowałem! Zapraszam do zapoznania się z ofertą!

Trener Fitness Katowice, Chorzów, Sosnowiec, Mikołów, Zabrze – zapraszam do kontaktu – porozmawiamy jak mogę Ci pomóc poczuć się lepiej w swoim ciele i prowadzić bardziej aktywne i komfortowe życie! Pamiętaj – najlepsza inwestycja to inwestycja w samego siebie!

Close Menu