509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Trening Personalny Katowice i okolice!

Chciałbyś w końcu wyglądać dobrze?

Czuć się lepiej w swoim ciele?

Irytuje Cię brak kondycji?

Chciałbyś zbudować męską atletyczną sylwetkę?

A może w szafie masz mnóstwo ubrań, w które się już nie mieścisz?

Najlepszą odpowiedzią będzie trening personalny. Katowice, Mikołów, Sosnowiec, Chorzów lub Zabrze – w tych wszystkich miastach możemy się spotkać i zacząć walkę o Twoją nową sylwetkę i lepszą sprawność fizyczną.

Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą treningów personalnych oraz do kontaktu – omówimy Twoje cele, przedstawię Ci możliwości i zaczniemy wspólną pracę i zabawę!

Trening personalny Katowice to:

  • Indywidualny plan treningowy, modyfikowany na bieżąco, aby zmusić Twoje ciało do dynamicznych zmian
  • Skuteczna, zbilansowana dieta, która pozwoli osiągnąć twoje cele treningowe bez narażenia na szwank Twojego zdrowia i portfela
  • Odpowiednia suplementacja – utrzyma Twój organizm w idealnej równowadze, wspomoże w walce o Twoje nowe, zdrowe ciało.

Trenuj tam gdzie Ci wygodnie.

Oferuję treningi personalne w:

Klubach fitness i słowniachtrening personalny Katowice, Chorzów, Zabrze, Sosnowiec, Mikołów

Plenerze – we wszystkich wymienionych powyżej miastach

Treningi personalne w domu Klienta – dojazd do wyżej wymienionych miast

trening-personalny-katowice-plener

Oferowane treningi personalne Katowice:

trening-personalny-katowice-trening-dla-kobiet

Trening personalny modelujący sylwetkę dla kobiet

Większość moich Klientek marzy o zgrabnej sylwetce, jędrnych nogach, płaskim brzuchu i kuszących pośladkach. Dla nich przygotowałem specjalną ofertę treningową skupiającą się na:

  • redukcji tkanki tłuszczowej
  • budowie harmonijnej sylwetki
  • ujędrnieniu poszczególnych partii ciała
  • modelowaniu poszczególnych partii ciała

Trening personalny dla mężczyzn - budowa masy mięśniowej i muskulatury

Wielu z was ma problem z nabieraniem jakościowej masy mięśniowej i budowaniem muskulatury. Kluczowym elementem jest dobór odpowiedniej diety oraz ukierunkowany na budowanie mięśni trening siłowy z dobrze dobranymi obciążeniami. 

 

trening-personalny-katowice-trening-dla-mężczyzn
trening-indywidualny-katowice

Trening personalny - poprawa kondycji i wydolności organizmu

Trening mający na celu poprawienie kondycji składa się głownie z ćwiczeń mających na celu poprawę działania układu krążenia oraz aktywizujących duże partie mięśniowe.

Przeznaczony jest dla osób, które szybko się męczą, łapią zadyszkę wchodząc po schodach ale również dla osób, które chcą przygotować się np. do udziału w maratonie.

Trening personalny siłowy

Ma na celu pracę nad poprawą:

  • siły absolutnej
  • siły maksymalnej
  • siły eksplozywnej

 

trening-personalny-katowice-trening-siłowy
joga-katowice

Trening personalny - joga i rozciąganie

Joga Katowice, pilates Katowice, stretching Katowice

W mojej ofercie treningowej znajdziecie również treningi ukierunkowane na relaksację i rozciąganie. Są to m.in: joga, stretching, nauka technik oddechowych i relaksacyjnych, rozciąganie.

Będzie to idealna alternatywa dla tych z Was, którzy odczuwają na co dzień duży stres, pragną się wyciszyć i zadbać o odpowiednie rozciągnięcie mięśni.

Trening personalny dla seniorów

Trening specjalnie dostosowany do osób starszych mający na celu:

  • zahamowanie skutków starzenia się
  • wzmocnienie kości i obniżenie ryzyka zachorowania na osteoporozę
  • zmniejszenie tkanki tłuszczowej celem profilaktyki chorób układu krążenia
  • zahamowanie utraty masy mięśniowej
trening-indywidualny-katowice-trening-seniorów
trening-personalny-katowice-trening-dla-kobiet-w-ciąży

Trening personalny dla kobiet w ciąży oraz powrót do formy po ciąży

Poród to wysiłek porównywalny do przebiegnięcia maratonu – odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą wzmocnić kluczowe partie mięśni i utrzymać dobre samopoczucie podczas ciąży.

Powrót do formy po ciąży jest nie lada wyzwaniem – jednak wsparcie trenera i dobór odpowiednich ćwiczeń to gwarancja sukcesu!

Inne rodzaje treningów personalnych:

  • trening dla osób po kontuzjach i urazach
  • przygotowanie do sezonu np. narciarskiego
  • przygotowanie do uprawiania różnych dyscyplin sportowych
  • przygotowanie do zawodów sylwetkowych
  • poprawa mobilności
Trening-indywidualny-Katowice-Bartosz-Lelonek
"Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać!"
Micheal Jordan

GOTOWY NA ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW?

WYPEŁNIJ FORMULARZ I RUSZAJMY Z WYZWANIEM!

Administratorem danych osobowych jest Bartosz Lelonek Trener personalny (ul.Kryniczna 5/1 40-637 Katowice, tel 509 113 065, info@trenerpersonalny-katowice.pl). Dane podane w formularzu kontaktowym zostaną przetworzone w celu udzielenia odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji na ten temat znajdą Państwo w polityce prywatności.

Close Menu