509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Top pozycje jogi przyspieszające metabolizm

Pisałem jakiś czas temu o najlepszych sposobach na podkręcenie metabolizmu - artykuł ten cieszył się dużym zainteresowaniem z waszej strony, niedawno też pojawił się artykuł o alternatywnych dla cardio metodach treningowych podkręcających metabolizm. Postanowiłem więc zaprezentować Wam kolejną propozycję na podkręcenie metabolizmu - sześć pozycji jogi, które pomogą Wam przyspieszyć spalanie, a przy okazji poprawić balans i elastyczność ciała. Joga jest doskonałym uzupełnieniem dla osób, które chcą schudnąć, będę się starał…

Czytaj dalej

Dlaczego warto praktykować jogę? 14 powodów

Czym jest joga? Jak dobrze wiadomo najlepiej uczyć się od starszych. Joga sama w sobie według różnych źródeł ma ponad 5000 lat i była systemem religijnym. Pozycje, które przyjmujemy w jodze (asany) mają swoje znaczenie i służyły do modlitw. Jednak nasza obecna kultura i szkoły jogi takie jak Hatha, Vinyasa czy Ashtanga niewiele mają wspólnego z religią. Zamiast zagłębiać się w otoczkę religijną szkoły te praktykują asany w celu poprawy zdrowia,…

Czytaj dalej
Close Menu