509 113 065 Pon- Ndz 6:00 - 22:00 info@trenerpersonalny-katowice.pl

Odchudzanie-Katowice oraz Śląsk

Odpowiednie żywienie to kompleksowe wsparcie każdego treningu. Chcesz zbudować masę, a może pozbyć zbędnych kilogramów? Bez diety ten czas znacznie się wydłuży. Jedzenie jest podstawą przy trenowaniu, to nie tylko paliwo dla naszych mięśni, ale duża porcja budulca dla nich, a także wsparcie procesów zachodzących w naszym ciele.

Przygotowanie odpowiedniego planu żywieniowego i suplementacji poprzedzone będzie dokładnym wywiadem:

  • analiza składu ciała (waga, BMI, % tłuszczu w organizmie, poziom nawodnienia, impendancja)
  • określenie celu diety (inna dieta będzie odpowiednia podczas okresu redukcji, inna gdy chcemy budować czystą masę mięśniową)
  • informacje dotyczące dotychczasowych nawyków żywieniowych, preferencji smakowych, ulubionych produktów, czasu na przygotowanie posiłku oraz budżetu)
  • uwzględnienie chorób oraz nietolerancji pokarmowych
  • stopień obecnej i zakładanej aktywności fizycznej 
  • analiza obecnej suplementacji.

Finalny plan żywieniowy będzie:

odchudzanie-katowice-trener
  • pokrywał Twoje zapotrzebowanie energetyczne
  • zawierał odpowiednie proporcje makroskładników i witamin
  • pozwoli Ci chudnąć bez negatywnych następstw w postaci nieelastyczności skóry i efektu jo-jo
  • dopasowany do Twojego celu (redukcja tkanki tłuszczowej/ budowanie suchej masy mięśniowej)
  • dostosowany do Twojego budżetu
  • dopasowany do Twojego stanu zdrowia
  • uwzględniał Twoje umiejętności kulinarne 😉
  • dostosowany do ilości i czasu posiłków w  ciągu dnia 
  • smaczny i zróżnicowany – koniec monotonnych diet!

Dieta redukcyjna - odchudzanie

Dieta katowice

Postaw na optymalną dietę ukierunkowaną na spalanie tkanki tłuszczowej podskórnej i okołonarządowej oraz redukcję glikogenu tkanki mięśniowej!

Brzmi skomplikowanie? Nic podobnego! Przygotuję dla Ciebie skuteczną i prostą do przygotowania, a przede wszystkim skuteczną dietę.

Dieta na masę

dieta katowice

Ciężko Ci przybrać na masie mięśniowej? Każdy okres masy kończy się wysokim wzrostem tkanki tłuszczowej? 

Skomponuję dietę, która nada tempa Twoim przyrostom i ograniczy wzrost tkanki tłuszczowej. Przygotuję dla Ciebie również optymalny plan suplementacyjny, który sprawi, że efekty będą lepsze niż kiedykolwiek dotąd!

suplementacja

Setki złotych wydane na suplementy i nadal nie widzisz efektów?

Pomogę Ci w doborze dobrać skuteczne suplementy oraz wytłumaczę ich działanie i wpływ na Twój organizm. Odpowiednia suplementacja to prawdiwy booster dla Twoich efektów!

katowice-oduchdzanie-śląsk

Zgłoś się do mnie po dopasowaną i skuteczną dla Ciebie dietę-Katowice i inne miasta Śląska. Z oferty rozpiski planu żywieniowego skorzystać mogą również mieszkańcy innych miast – wtedy  jednak wymagany byłby pogłębiony wywiad telefoniczny. 

SKUTECZNE PLANY DIETETYCZNE I  ODCHUDZANIE-KATOWICE, CHORZÓW, ZABRZE, MIKOŁÓW, SOSNOWIEC

Close Menu