Trzy wskazówki jak uwidocznić sześciopak
Jak uzyskać widoczne mięśnie brzucha? Większość z nas marzy, aby móc pochwalić się ładnie wyrzeźbionym sześciopakiem i ładnie wyeksponowanymi mięśniami brzucha, na które godzinami pracujemy na siłowni. Musimy jednak wiedzieć, że same ćwiczenia na brzuch nie sprawią, że nasz sześciopak będzie widoczny. Aby sześciopak stał się widoczny koniecznie jest osiągnięcie naprawdę niskiego % tłuszczu w organizmie: uśredniając (ponieważ każdy jest trochę inny): mężczyźni odsłaniają swój brzuch przy około 10% tłuszczu w…